許多人平時都非常喜歡和蘇打水，但是網上也有許多人說蘇打水喝多了不好，不少人都想了解蘇打水喝多了對身體有什么影響，其實主要有3大弊病，如果嚴重的話，甚至可能會引起堿中毒，讓人昏迷不醒。不過適合喝蘇打水對身體是有好處的，能夠排毒養顏促排便。

長期和蘇打水的壞處

1、胃酸缺乏

因為蘇打水是一種弱堿性水，長期食用的話會對胃產勝非常大的影響，會導致胃長期處于一種被中和的狀態，從而造成胃酸缺乏，導致消化能力變差，對維生素的吸收也會下降，對人體的消化系統是有比較大的不良影響的。因此不推薦大家長期食用蘇打水，平時偶爾喝一喝就可以了。

2、營養吸收下降

因為蘇打水是堿性水，所以會導致胃酸被中和，從而導致消化能力下降，這樣子人體對于各種營養物質的分解吸收能力都達不到標準，從而出現營養吸收障礙，這對人體影響還是比較大的，可能會讓人體消瘦，出現低血糖等癥狀，讓人體非常難受。

3、堿中毒

長期飲用蘇打水會讓人體攝入大量的堿，對于一些老人、兒童或者腎病患者，這是非常不友好的，十分容易引起堿中毒，輕則出現躁動、興奮、惡心、頭疼、少尿、呼吸淺慢等癥狀表現，，嚴重的話甚至可能會出現昏迷。因此不太建議大家長期飲用蘇打水。

適當喝蘇打水的好處

雖然喝多了蘇打水會導致胃酸被中和，但是適當飲用蘇打水是可以改善胃酸過多的癥狀的，這對消化是有非常大的好處的，而且蘇打水中含有微量元素，能夠幫助大腸變軟，增加腸道蠕動，有助于腸道肌肉的放松，從而緩解便秘癥狀，對身體的幫助是非常大的。