人睡覺時之所以會說夢話其實和多種因素有關，分別是精神方面的因素、肝火旺盛、其他的因素，所以說夢話和健康是有一定關系的。對于長期說夢話的朋友還是應該引起重視，找到自己說夢話的根源，并且從各個方面來進行改善，讓自己擁有一個高質量的睡眠和一個健康的身體，是非常重要的。

精神方面的因素

有部分心理學者在研究中發現，長期說夢話的人在平時性格比較內向，而且在一些事情上非常謹慎，不敢發表自己的意見，所以他們長期壓制自己的想法，也可能是在某段時間內工作、或者是生活中的壓力巨大，精神過于緊張，都會導致說夢話。尤其是夢話的內容，往往是平時自己在生活中羞于表達的一些內容。

肝火旺盛

經常說夢話還要考慮可能是肝火旺盛的原因，因為肝火過盛也會導致身體出現口干舌燥、口氣比較大，而且脾氣非常暴躁的這些癥狀。那么這類人群在睡覺的時候也容易說夢話，當然對于這種情況，還是建議及時就醫，通過醫生的指導，來正確的調理身體。

其他外在的因素

排除以上兩種因素，如果在平時還是經常說夢話，就要看一看是不是在睡覺前進行了大量的體力或者是腦力運動，導致在進入睡眠以后，大腦還處于過度興奮的狀態。在睡前過量的喝茶水或者喝咖啡，不僅會導致說夢話，甚至還可能出現嚴重的失眠，如果突然換了環境睡覺，都可能會導致說夢話。對于說夢話這個問題，希望大家應該引起重視，雖然說夢話帶來各方面的負面影響并不是很嚴重，但是如果長期說夢話，睡眠質量差，也會讓身體的狀況越來越差。