近日，知名女星迪麗熱巴為某雜志拍攝了一組精美的照片，采用的一種蹲姿被人們稱為天使蹲，很多網友紛紛開始模仿，但這種拍照姿勢也并非所有人都適合模仿，很多人也因此導致受傷，對此有醫生提醒稱，天使蹲并非看上去那么簡單，完成這個動作需要人體的腰，膝，踝，髖四個關節的密切協作，而且也要擁有很好的核心力量與腿部控制能力，再加上良好的身體柔韌性才能做出這種動作，盲目跟風模仿天使蹲只會導致身體受傷。

醫生介紹稱，在功能性鍛煉動作中，有一種被稱為跪姿壓腳趾的動作與迪麗熱巴的天使蹲姿勢十分類似，這種動作需要人的腰背立直，而且雙腿并攏起來，屁股要坐在腳的后跟上，十根腳趾需要緊緊的扣在地上，而且整個人的足跟也要抬起來，完全垂直于地面，這樣的動作與迪麗熱巴的天使蹲完全相同。

做這個動作的時候腳掌會近乎于直立，同時膝蓋部位也會向前伸出很大一部分，這一情況導致人體的水平距離加大，而且力臂也會拉長，膝關節附近的韌帶和肌腱會承受較大的壓力，由于只有十根腳趾在支撐整個身體立起來，腳面和地面的接觸面積也非常小，這也導致蹲著很難保持自身的身體平衡，很容易造成扭腳的情況出現。

如果平常沒有進行過專業鍛煉的人，盲目跟風做這種天使蹲的動作，很容易導致身體的髖關節出現損傷，而且膝關節半月板，韌帶以及踝關節扭傷的情況都會時有發生，這樣的動作并不適合所有的人來做，如果大家沒有正確的指導或者是一些保護措施，最好還是不要繼續模仿，這樣才能避免自己的身體受到損害。