手機(jī)已經(jīng)作為生活當(dāng)中的一部分，智能手機(jī)在生活當(dāng)中有多種多樣的用途，但這樣便捷的工具也帶來(lái)了負(fù)面的影響-手機(jī)成癮，白巖松也指出，通過(guò)調(diào)查86%的人非常漫無(wú)目的的在刷手機(jī)，應(yīng)該在順其自然和發(fā)出呼吁，這兩者之間想到辦法。

這就意味著每天我們都會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間和精力在手機(jī)上，并不是在做一些有價(jià)值意義的事情，很可能會(huì)錯(cuò)過(guò)大量重要的信息和機(jī)會(huì)，也會(huì)對(duì)個(gè)人人際關(guān)系和身心健康有很大程度的影響，在節(jié)目當(dāng)中，白巖松指出孩子刷手機(jī)上癮不僅僅是孩子所存在的問(wèn)題，也有一部分家長(zhǎng)社會(huì)方面的問(wèn)題。

白巖松建議家長(zhǎng)給孩子應(yīng)該樹(shù)立起一個(gè)較好的榜樣，自己也應(yīng)當(dāng)能夠控制對(duì)手機(jī)使用的時(shí)間以及使用的方式，同時(shí)家長(zhǎng)給孩子要提供更多興趣和愛(ài)好，讓生活當(dāng)中有更多可能性和選擇。此外也呼吁社會(huì)給孩子要帶來(lái)更多的支持和關(guān)注，創(chuàng)造出更加健康友好的環(huán)境，不能讓孩子成為手機(jī)的一大奴隸，而要作為手機(jī)的主人。

想要讓孩子合理的使用手機(jī)，家長(zhǎng)可以在家中制定合理的規(guī)則，比如對(duì)孩子限制使用手機(jī)的時(shí)間以及地點(diǎn)制定，較為明確的懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)的措施，其次和孩子之間可以多進(jìn)行一些有意義的活動(dòng)，比如戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、閱讀等等，減少孩子對(duì)于手機(jī)的一些需求，此外學(xué)校可以開(kāi)展關(guān)于手機(jī)的一些教育，讓學(xué)生能夠正確的看待手機(jī)。

政府以及社會(huì)機(jī)構(gòu)也要發(fā)揮積極的作用，制定相關(guān)的政策，對(duì)學(xué)生在校園內(nèi)使用手機(jī)作出限制，減少手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)所造成的干擾，社會(huì)機(jī)構(gòu)也能組織各種各樣的活動(dòng)，提供交流的機(jī)會(huì)。