很多人說到補腎就想到大量的中藥和食補，不知道的是，有水果也是補腎壯陽的，雖然沒有那么大的強烈的藥效，但是補腎一直都是長期的過程，不會一開始就補好的。那么4大壯陽水果有哪些？第一名當屬桑葚了，中醫講究的就是黑色入腎。

4大壯陽水果

1、桑葚

壯陽的水果第一一定是桑葚了，因為在中醫里面講究的就是黑色入腎，出來黑色的藥材，黑色的水果是有很好的補腎壯陽的作用的。但是要注意的是我，桑葚屬于寒性食物，適合陰虛的人食用，陽虛就會越吃越虛。

2、枸杞

新鮮的枸杞也算是一種水果，我們一般見到的就是曬干后的枸杞，枸杞算得上藥食兩用的一種食品，功效也是很百搭，其中枸杞滋腎壯陽的價值是很多人都知道的。

3、荔枝

本身荔枝就是一種中藥材，它能夠補腎益精，對于腎虛所引發得遺精。腰酸腿疼有很好的治療功效，荔枝是不同于桑葚的，所以非常適合腎陽虛的人食用，在4大壯陽水果有哪些里面排第三。

4、獼猴桃

獼猴桃一直以來都是有很高的營養成分價值的，里面富含非常豐富精氨酸，可以促進精子的合稱，所以經常食用獼猴桃，能夠增強精子的質量，也能夠促進血液的循環，使陰莖充血更加充足。

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